ZUMBA to niesamowite połączenie tańców latynoamerykańskich prosto z serca Karaibów i Południowej Ameryki z aerobikiem, dzięki którym można spalić nawet 600kalorii!!! Zumba łączy w sobie energetyczną i motywującą muzykę z wyjątkowo prostymi krokami oraz układami tanecznymi, ćwiczenia opierają się na zasadzie, że zajęcia powinny sprawiać przyjemność i być łatwe do wykonania. ZUMBA to zajęcia fitness poprawiające sylwetkę i pozwalające na zrzucenie wagi w bardzo atrakcyjny, miły i wdzięczny sposób. To przede wszystkim ŚWIETNA ZABAWA, uczestnicy nie zdają nawet sobie sprawy, że ćwiczą i po prostu wracają bo niesamowicie  <span><a href="https://vitafit.com.pl/?page_id=175" class="readmore">Continue reading &rarr;</a></span><br />
<b>Warning</b>:  Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /wp-content/themes/openstrap/functions.php:1016) in <b>/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php</b> on line <b>1896</b><br />
<br />
<b>Warning</b>:  Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /wp-content/themes/openstrap/functions.php:1016) in <b>/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php</b> on line <b>1896</b><br />
{"id":175,"date":"2013-12-14T20:06:02","date_gmt":"2013-12-14T19:06:02","guid":{"rendered":"http:\/\/vitafit.com.pl\/?page_id=175"},"modified":"2013-12-14T20:08:13","modified_gmt":"2013-12-14T19:08:13","slug":"zumba","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/vitafit.com.pl\/?page_id=175","title":{"rendered":"ZUMBA"},"content":{"rendered":"<p><b>ZUMBA\u00a0<\/b>to niesamowite po\u0142\u0105czenie ta\u0144c\u00f3w latynoameryka\u0144skich prosto z serca Karaib\u00f3w i Po\u0142udniowej Ameryki z aerobikiem, dzi\u0119ki kt\u00f3rym mo\u017cna spali\u0107 nawet 600kalorii!!!<\/p>\n<p><b>Zumba<\/b>\u00a0\u0142\u0105czy w sobie energetyczn\u0105 i motywuj\u0105c\u0105 muzyk\u0119 z wyj\u0105tkowo prostymi krokami oraz uk\u0142adami tanecznymi, \u0107wiczenia opieraj\u0105 si\u0119 na zasadzie, \u017ce zaj\u0119cia powinny sprawia\u0107 przyjemno\u015b\u0107 i by\u0107 \u0142atwe do wykonania.<br \/>\n<b>ZUMBA\u00a0<\/b>to zaj\u0119cia fitness poprawiaj\u0105ce sylwetk\u0119 i pozwalaj\u0105ce na zrzucenie wagi w bardzo atrakcyjny, mi\u0142y i wdzi\u0119czny spos\u00f3b. To przede wszystkim \u015aWIETNA ZABAWA, uczestnicy nie zdaj\u0105 nawet sobie sprawy, \u017ce \u0107wicz\u0105 i po prostu wracaj\u0105 bo niesamowicie sp\u0119dzaj\u0105 czas, a po pewnym okresie zaskakuj\u0105 ich rezultaty.<\/p>\n<p>Po pierwsze Zumba jest bardzo efektywna \u2013 jako trening cardio \u0142\u0105czy zabaw\u0119 z wysi\u0142kiem, poprawia samopoczucie, wyzwala pozytywn\u0105 energi\u0119, ale r\u00f3wnie\u017c rze\u017abi i uj\u0119drnia nasze cia\u0142o. Dzi\u0119ki godzinie dynamicznych \u0107wicze\u0144 o zmiennej intensywno\u015bci mo\u017cemy spali\u0107 a\u017c\u00a0<b>600<\/b>\u00a0<b>kcal<\/b>\u00a0.<\/p>\n<p>Po drugie dzi\u0119ki po\u0142\u0105czeniu energetycznej i motywuj\u0105cej muzyki w dynamicznych rytmach latynoameryka\u0144skich i innych przeboj\u00f3w tanecznych tj.: cumbia, merengue, salsa, samba, cha-cha, mambo, twist, reggaeton, flamenco, rumba, taniec brzucha,twist.\u2026 z wyj\u0105tkowymi krokami oraz ich prostymi po\u0142\u0105czeniami, Zumba zrywa z monotoni\u0105 normalnych zaj\u0119\u0107 grupowych i jest od wielu z nich intensywniejsza.<\/p>\n<p>No i wreszcie Zumba to \u015bwietna zabawa \u2013 na zaj\u0119ciach bawimy si\u0119 jak na \u201eimprezie\u201d , zapominamy o codziennych problemach i up\u0142ywie czasu oraz nabieramy pewno\u015bci siebie.<\/p>\n<p>M\u00f3wi\u0105c kr\u00f3tko Zumba to zaj\u0119cia, podczas kt\u00f3rych ka\u017cdy uczestnik \u015bwietnie si\u0119 bawi, a przy tym pracuje nad osi\u0105gni\u0119ciem doskona\u0142ej formy fizycznej.<\/p>\n<p><strong>Zumba<\/strong>\u00a0jest dla ka\u017cdego bez wzgl\u0119du na wiek, p\u0142e\u0107 i kondycj\u0119. \u0141atwe do na\u015bladowania kroki taneczne, urozmaicona kompozycja ruch\u00f3w i energetyczna muzyka wszystkich wprawia w optymistyczny nastr\u00f3j i pobudza do zabawy. \u0141atwe \u0107wiczenia sprawiaj\u0105 przyjemno\u015b\u0107, a ka\u017cdy daje z siebie tyle ile mo\u017ce.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":null,"protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-templates\/three-column.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-175","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vitafit.com.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/175","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vitafit.com.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/vitafit.com.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitafit.com.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitafit.com.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=175"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/vitafit.com.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/175\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":176,"href":"https:\/\/vitafit.com.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/175\/revisions\/176"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vitafit.com.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=175"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}